कुत्ता पालने से कैसे आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है

कुत्ते पालने के लाभ, उनके द्वारा हमें दी जाने वाली संगति और स्नेह से कहीं अधिक हैं। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि कुत्ते के साथ रहने से न केवल हमारा मूड और सामाजिक स्थिति बेहतर होती है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हृदय स्वास्थ्य. उनके साथ घूमना, खेलना या फिर उनकी मौजूदगी ही हमारे जीवन में एक अलग अनुभव हो सकता है। हृदय रोग का जोखिम कम करेंरक्तचाप में सुधार और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

कुत्तों और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध

हृदय-संवहनी स्वास्थ्य पर कुत्ते पालने के सकारात्मक प्रभाव पर व्यापक रूप से अध्ययन किया गया विषय है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन अपने जर्नल "सर्कुलेशन" में एक मेटा-विश्लेषण प्रकाशित किया, जिसमें निष्कर्ष निकाला गया कि जिन लोगों के पास कुत्ते हैं, किसी भी कारण से मृत्यु का जोखिम 24% कम और एक हृदय संबंधी कारणों से मृत्यु का जोखिम 31% कम. ये लाभ मुख्यतः निम्नलिखित कारणों से हैं: शारीरिक गतिविधि में वृद्धि फिर ला तनाव में कमी.

वैज्ञानिक अध्ययन जो इस संबंध का समर्थन करते हैं

ऐसे कई अध्ययन हैं जिनमें विश्लेषण किया गया है कि कुत्ते के साथ रहना किस प्रकार लाभदायक हो सकता है। दिल के स्वास्थ्य में सुधार. इनमें से सबसे प्रासंगिक कार्य वह है जो माइकल ई। डेबेकी वेटरन्स एडमिनिस्ट्रेशन मेडिकल सेंटर ह्यूस्टन (अमेरिका) से एक अध्ययन किया गया, जिसमें 5.200 से अधिक कुत्ते मालिकों की शारीरिक गतिविधि की आदतों का विश्लेषण किया गया। परिणामों से पता चला कि जो लोग अपने पालतू जानवरों को टहलाते थे उनकी शारीरिक स्थिति बेहतर थी। 54% अधिक अनुकूल उन लोगों की तुलना में जिन्होंने ऐसा नहीं किया।

में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन कार्डियोलॉजी के अमेरिकन जर्नल उन्होंने 424 ऐसे लोगों के मामलों की समीक्षा की जो हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित थे। मृत्यु दर निम्न पाई गई चार गुना बड़ा जो लोग कुत्ते के साथ नहीं रहते थे उनकी तुलना में जो कुत्ते के साथ रहते थे उनमें अधिक अंतर था।

कुत्ते हृदय स्वास्थ्य में सुधार क्यों करते हैं?

कुत्ता पालना कई कारणों से लाभदायक हो सकता है। दिल दिमाग:

• अधिक शारीरिक गतिविधि: कुत्ते के साथ घूमना और खेलना सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने में मदद करता है, मोटापे के जोखिम को कम करना, उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी रोग।
• तनाव में कमी: कुत्ते के साथ बातचीत करने से तनाव हार्मोन कॉर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है, जो बदले में रक्तचाप कम करता है और हृदय की रक्षा करता है.
• बेहतर मानसिक स्वास्थ्य: कुत्ते की संगति से मदद मिलती है चिंता और अवसाद को कम करें, जो समग्र कल्याण को बेहतर बनाने में योगदान देता है।
• अधिकाधिक समाजीकरण: अपने कुत्ते को टहलाने से अन्य लोगों के साथ बातचीत को बढ़ावा मिलता है, जिससे भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार होता है और अकेलापन कम करता है, एक ऐसा कारक जो हृदय स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।

रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल पर सकारात्मक प्रभाव

एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू यह है कि विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि कुत्तों के साथ रहने से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को पर्याप्त बनाए रखें. पत्रिका परिसंचरण विश्लेषण किया गया कि कैसे कुत्ते के मालिकों के पास इन स्वास्थ्य संकेतकों में अधिक संतुलित मूल्य होते हैं, उन लोगों की तुलना में जिनके पास पालतू जानवर नहीं हैं।

जापान में 5.253 लोगों के साथ किए गए एक अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला कि कुत्ते के मालिक स्वास्थ्य सेवा द्वारा निर्धारित न्यूनतम शारीरिक व्यायाम की सिफारिशों को पूरा करते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ). दैनिक गतिविधि में इस वृद्धि का सीधा प्रभाव पड़ता है रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी.

हृदय संबंधी घटना के बाद कुत्ते और उनकी रिकवरी

जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ा हो या दिल की समस्याएं हुई हों, उनके ठीक होने की प्रक्रिया में कुत्ते की उपस्थिति महत्वपूर्ण हो सकती है। शोध से पता चला है कि कुत्ते के मालिकों के पास उच्चतर जीवित रहने की दर हृदय संबंधी घटना के बाद उन लोगों की तुलना में जो इन जानवरों के साथ नहीं रहते हैं।

इस पर आधारित विश्लेषण स्वीडिश राष्ट्रीय रोगी रजिस्टर यह देखा गया कि हृदय रोग से पीड़ित जिन रोगियों के पास कुत्ता था, उनमें अस्पताल में भर्ती होने का कम जोखिम और जीवन की गुणवत्ता बेहतर होगी।

जिम्मेदार पालतू स्वामित्व

यद्यपि कुत्ते को गोद लेने से अनेक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिम्मेदार स्वामित्व यह कुंजी है। एक कुत्ते को उचित देखभाल, नियमित पशु चिकित्सा ध्यान, व्यायाम और संतुलित आहार.

किसी पालतू जानवर को गोद लेने का निर्णय लेने से पहले यह विचार करना आवश्यक है कि क्या आपके पास उसकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए समय और संसाधन हैं।

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कुत्ता पालने से न केवल हमारा जीवन प्रेम और साथ से भर जाता है, बल्कि हमारे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान देता है. तनाव कम करने से लेकर अधिक दैनिक व्यायाम को प्रोत्साहित करने तक, कुत्ते हमारे दिल की देखभाल करने में बहुत अच्छे सहयोगी हो सकते हैं। यदि आप कोई पालतू जानवर पालने के बारे में सोच रहे हैं, तो इस बात पर विचार करें कि बिना शर्त प्यार पाने के अलावा, आप अपने स्वास्थ्य की भी रक्षा कर सकते हैं।