कई घरों के लिए, कुत्ते के साथ रात बिताना यह तो पहले से ही हमारी दिनचर्या का हिस्सा है। यह सिर्फ़ नज़दीकी की बात नहीं है: वह कंपनी मौन को शांत करती है और यह सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकता है, जो कुछ समय में अद्भुत लगता है।
हालाँकि, इस रोज़मर्रा के व्यवहार के स्वास्थ्य और आराम पर वास्तविक प्रभाव पड़ते हैं। पशु चिकित्सक और नींद से जुड़ी संस्थाएँ हमें याद दिलाती हैं कि इसमें स्पष्ट लाभ तो हैं ही, साथ ही कुछ शर्तें और सीमाएं भी हैं। यदि हम अच्छी नींद लेना चाहते हैं और जोखिम कम करना चाहते हैं, विशेष रूप से स्पेन और यूरोपीय वातावरण में।
आराम और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ
एक कुत्ते की उपस्थिति चिंता और रात की घबराहट को कम कर सकती है; उसकी सांस और गर्मी एक शांत वातावरण बनाती है जो इससे नींद आना आसान हो जाता हैकई पेशेवर, जैसे कि पशुचिकित्सक पाब्लो (@pablo_vet83), बताते हैं कि यह निकटता भावनात्मक भलाई में सुधार करें.
शारीरिक दृष्टि से, जानवर के साथ स्नेहपूर्ण संपर्क यह ऑक्सीटोसिन बढ़ाता है और कॉर्टिसोल कम करता है।यह संयोजन ज़्यादा आराम और बेहतर मूड से जुड़ा है। विश्वविद्यालय के शोध से पता चला है कि कुछ मिनटों तक सहलाना भी तनाव को कम करने के लिए काफ़ी है।
इसमें एक महत्वपूर्ण व्यक्तिपरक घटक भी है: कई लोग रिपोर्ट करते हैं रात में अकेलेपन का कम एहसास और जब कुत्ता पास में सोता है तो बेहतर मूड में जागना, कुछ ऐसी बात है जिस पर राष्ट्रीय नींद फाउंडेशन और मनोचिकित्सा संघों जैसी संस्थाओं ने प्रकाश डाला है।
इससे क्या नुकसान हो सकते हैं?
इसका कम सुखद पहलू रुकावटें हैं। कुत्तों का चक्र इंसानों से अलग होता है, और आसन में बदलाव, छोटी-छोटी आवाज़ें, या जागने के बीच, आराम में खलल डाल सकता हैअमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन का अनुमान है कि अपने पालतू जानवरों के साथ बिस्तर साझा करने वाले एक तिहाई लोग इस प्रभाव को महसूस करते हैं।
स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, एलर्जी और स्वच्छता को ध्यान में रखना ज़रूरी है। बाल, रूसी या बाहर की गंदगी संवेदनशील व्यक्तियों में श्वसन संबंधी लक्षणों के जोखिम को बढ़ा देती है, और यदि पशु को उचित रूप से टीका या कृमिनाशक दवा नहीं दी गई है परजीवी या बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण की संभावना है।
हालाँकि, जब उचित पशु चिकित्सा प्रोटोकॉल का पालन किया जाता है, तो प्रमुख क्लीनिक संकेत देते हैं कि संक्रमण का खतरा कम हैफिर भी, वे कुत्ते और बिस्तर के लिए सख्त स्वच्छता की सलाह देते हैं: ब्रश करना, चादरों को बार-बार धोना, और नियमित जांच।
एक और ज़रूरी बात है व्यवहार पर नज़र रखना। पास-पास सोने से कुछ कुत्तों में अत्यधिक निर्भरता बढ़ सकती है और... जुदाई की चिंताएक विकल्प जो कई परिवारों के लिए कारगर है, वह यह है कि कुत्ते को शयन कक्ष के अंदर अपने बिस्तर पर सुला दिया जाए।
यदि आप ब्रेक साझा करने का निर्णय लेते हैं तो व्यावहारिक सुझाव
कदम उठाने से पहले, कुछ सरल दिशानिर्देश स्थापित करना उचित है जो सभी अंतर लाएंगे और असुविधा और जोखिम को कम करें दिन-प्रतिदिन में।
- दिन का पशुचिकित्सक: टीकेआंतरिक और बाह्य परजीवी नियंत्रण, और नियमित जांच।
- स्वच्छता: चादरें धोना यदि कुत्ता बाहर जाता है तो उसे बार-बार ब्रश करें और उसके पंजे साफ करें।
- जगह और आराम: पर्याप्त आकार का गद्दा और जागरण को कम करने के लिए स्वच्छ वस्त्र का उपयोग करें।
- स्पष्ट नियम: आदेश पर ऊपर-नीचे जाएं, रात में कोई खेल न खेलें और एक नींद की दिनचर्या स्थापित करें.
- उचित योजना बी: कमरे के अंदर कुत्ते का बिस्तर गद्दे को साझा किए बिना निकटता बनाए रखना।
अपने आराम का ध्यान रखें: यदि आप ध्यान दें दिन में नींद आना, एलर्जी, या बार-बार जागनाशायद मैं खेलूँगा कुत्ते को स्थानांतरित करें या स्वच्छता और दिनचर्या को सुदृढ़ करें।
स्पेन और यूरोप में आंकड़े क्या कहते हैं?
हमारे समाज में पालतू जानवरों के साथ बेडरूम साझा करना कोई असामान्य बात नहीं है। स्पेन में, विभिन्न सर्वेक्षणों से पता चलता है कि मालिकों का एक बड़ा हिस्सा अपने कुत्तों को बेडरूम साझा करने की अनुमति देता है। एक ही कमरे में सोना और यहां तक कि बिस्तर पर भी, जबकि यूरोप में शहरी घरों में भी ऐसी ही प्रवृत्ति देखी जाती है।
नींद और क्रोनोबायोलॉजी में विशेषज्ञता रखने वाले स्पेनिश संस्थानों ने जोखिम कारकों पर प्रकाश डाला है: ज्ञात जूनोसिस (जैसे दाद या कुछ परजीवी) हैं, लेकिन, पशु चिकित्सा रोकथाम और कठोर स्वच्छतास्वस्थ कुत्तों में यह संभावना काफी कम हो जाती है।
प्राथमिकताओं के संदर्भ में, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कई महिलाएं बताती हैं कि उनका कुत्ता मानव साथी की तुलना में कम कष्टप्रद और रात के दौरान निरंतर सुरक्षा प्रदान करता है, जो कुछ प्रोफाइलों में इस अभ्यास की लोकप्रियता को समझा सकता है।
आपका कुत्ता बिस्तर पर सो पाएगा या नहीं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसे सोते हैं और आप दोनों का स्वास्थ्य कैसा है: यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो पशु नियंत्रण में है और आपके आराम पर कोई असर नहीं पड़ेगा।यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है; यदि असुविधा हो, तो सबसे अच्छा यही होगा कि कमरे में ही अपना बिस्तर लगा दिया जाए, तथा स्वच्छता संबंधी सख्त आदतें अपनाई जाएं और पशु चिकित्सक से जांच कराई जाए।
